Hajnalfény

.

A szülést követő 6. héttől lehetőség van a babáddal való közös mozgásra. Ez egy jó alkalom a kettőtök közötti bensőséges kapcsolat elmélyítésére. A baba masszírozása erősíti immunrendszerét, jó hatással van az idegrendszerre. Az érintés, passzív mozgatás és közös mozgás kombinációja sok érzékletet magába foglaló ingerlésként éri a babát, segíti fejlődését és háromdimenziós térérzékelését.

A jóga segítségével a hát- és derékfájás kompenzálható, regenerálódhatsz és feltöltődhetsz, visszaszerezheted szülés előtti kondíciódat. Speciális gyakorlatokat tanulhatsz a hasüregi szervek visszarendeződésére is.

Az aktuális nyári időpontokról tájékozódj az AKTUÁLIS menürovatban!

Időpontok:

Kisbabás jóga: 6. héttől 10-12. hóig (90 perc)

Kedd: 10.30-12.00

.

Nagybabás jóga: 10-12. hótól 36. hóig (60 perc)

Szervezés alatt

.

.

A foglalkozásokra előzetes bejelentkezés szükséges.

Bérlet vásárlása esetén a foglalkozást lemondani csak megelőző nap 16.00 óráig lehet, ellenkező esetben egy alkalom levonásra kerül a bérletből. Kérlek vedd figyelembe a bérletek érvényességi idejét is. (7 illetve 11 hét a megvásárlástól számítva)

1 alkalom: 1700.-

4 alkalmas bérlet: 5800.- érvényességi idő: 7 hét

8 alkalmas bérlet: 10200.- érvényességi idő: 11 hét

A foglalkozások helyszíne:

Hajnalfény Jóga- és Egészségközpont

Brüsszeli krt. 30., 1. emelet (jobbra) 4-es ajtó.
(kapucsengő: dr. Isaszegi Katalin)

Figyelem!

Lehetőség van a kismamajóga bérlet vásárlása esetén az utolsó kettő alkalom felhasználására babás jógán való részvétel céljából, a baba 3 hónapos koráig.

.

Gyakori kérdések:

Mikor jöhetek először babámmal jógafoglalkozásra?

Ha letelt a 6 hetes gyermekágyas időszak, bátran jöhettek. Tapasztalataink szerint a pici babák hamar megszokják (sőt, ha pocakban “jógáztak”, szinte felismerik!:)) ezt a mozgásformát és minél hamarabb kezdjük velük, annál jobb. De természetesen bármikor be lehet kapcsolódni, az sem gond, ha valaki pl. 7 hónaposan hozza először babáját.

Hogyan “jógázunk” a babával?

Tulajdonképpen az óra első felében “passzív jógát” végzünk a babával, azaz a száraz (ruhán keresztül végzett) teljes testmasszázs után mozgatjuk a végtagjait, vidám, dallamos mondókákkal, énekekkel kísérve. Ezt követően baba és mama együtt mozog, játékos és sok érzéket magában foglaló mozdulatokat végzünk, mely a babának és mamájának is kiváló! A szó szerinti, klasszikus értelemben vett JÓGÁZÁS ezen az órán csak az óra végefelé jön szóba, hisz addig középpontban a baba áll.

Mit tegyek, ha épp a foglalkozás idejére esik a baba etetése, alvása?

Semmi gond, ezen a foglalkozáson a baba szopiztatására, pelenkáztatására is mód van, ez természetes dolog. Sok esetben a babás rész után szépen el is alszanak a babák, ez is rendben van.

Mikor jöhetek először, ha császármetszéssel szültem?

A seb teljes gyógyulását meg kell várni, hiszen a gyakorlatok alatt a babát emeljük, hintáztatjuk, stb.

Mikortól javasolt a nagybabás foglalkozásra áttérés?

Ez teljesen az adott babától függ. Általában jelzést adhat az, ha a kisbabás foglalkozás elején a baba már “nem hagyja magát” masszíroztatni, ekkortól áttérhetünk a “nagyokhoz”, hisz az a foglalkozás 60 perces, ebből kb. 15-20 percig tudjuk lekötni a fejlődő babák figyelmét, utána a mamák önállóan jógáznak, a babák “babasarokban” játszanak.

Mit vigyek magammal a foglalkozásokra ?

Hozz magaddal kényelmes ruhát, amiben szabadon mozoghatsz. (cipőt nem kell hoznod) A babának csak a lábát bújtatjuk ki a ruhából, az óra eleji száraz masszázsnál. A baba alá hozz esetleg egy plédet, rongypelenkát, és minden olyat amire egyébként is szükség lenne ha elindultok otthonról: Pl. pelenka, kis játékok stb…