Hajnalfény

A várandósság 13. hetétől egészen a szülésig ajánlott mozgásforma. Előzetes jógás tapasztalat nem szükséges hozzá, a gyakorlatok biztonsággal végezhetők. A 90 perces foglalkozásokon lágy, légzéssel összhangban végzett, “kismamásított” jógagyakorlatok segítik a szüléshez szükséges izmok megerősítését és nyújtását. A helyes légzés elsajátításával többletoxigénhez jut a pocaklakó. A kismama jóga hatására rugalmasabbá válik a tested, oldódnak az esetleges feszültségek, harmonikussá, kiegyensúlyozottá válhatsz. A rendszeresen végzett gátizomerősítő gyakorlatokkal hatékonyan felkészítheted a gáttájékot is a szülésre. A speciális mély relaxáció során felveheted a kapcsolatot babáddal. A várandósság 34. hetétől szülőpozíciós órán vehetsz részt pároddal együtt.

A A foglalkozások időpontjai:

.

Az aktuális időpontokról tájékozódj az AKTUÁLIS menürovatban!

.

A foglalkozások helyszíne:

Hajnalfény Jóga- és Egészségközpont

Szeged, Brüsszeli krt. 30., 1. emelet (jobbra) 4-es ajtó.
(kapucsengő: dr. Isaszegi Katalin)

A foglalkozások árai:

1 alkalom: 1700.-

Bérletvásárlási kedvezmények

4 alkalmas bérlet (5800 Ft), azaz egy alkalom: 1450.-

8 alkalmas bérlet (10200 Ft), azaz egy alkalom: 1275.-

Bejelentkezés:

Az órák min. 3, max. 12 fővel kerülnek megtartásra. Kérlek jelentkezz be rá, vagy a jógaóra végén, vagy telefonon, illetve sms-ben, névaláírással. (utóbbi esetben, ha nem válaszolok vissza, az azt jelenti, hogy felírtalak a kért időpontra)

Az óra lemondása szintén történhet telefonon, sms-ben, de csak maximum az órát megelőző napig! (ellenkező esetben egy alkalom levonásra kerül bérletedből)

A bérletek érvényességi ideje:

4 alkalmas bérlet: 6 hét

8 alkalmas bérlet: 10 hét

Figyelem!

Lehetőség van a kismama jóga bérlet vásárlása esetén az utolsó kettő alkalom felhasználására babás jógán való részvétel céljából, a baba 3 hónapos koráig.

Havonta egyszer, általában pénteken: 18.00 – 19.30 Szülőpozíciós óra

Erre az órára szeretettel várunk minden 30. hetet betöltött kismamát, aki párjával/segítőjével el szeretné sajátítani a vajúdás és a szülés alatt alkalmazható légzéseket és testhelyzeteket. Ez egy gyakorlati foglalkozás, nem jóga óra. A jelentkezők igényeitől függően az időpont változhat.

A foglalkozás ára: 3000.- /pár