Nia
A Nia egy amerikai házaspár, Debbie és Carlos Rosas által megalkotott, testet-lelket felpezsdítő mozgásforma, amelynek segítségével úgy válhatsz fitté és energikussá, hogy közben a felszabadult mozgás öröméről sem kell lemondanod. Sokszínűségét a harcművészeti elemek, táncstílusok és gyógyító technikák különleges ötvözete adja. Változatos zenék, különböző minőségű és energiájú mozdulatok váltják egymást egy másfél órás teljes kikapcsolódást nyújtó programban, a ráhangolódástól az intenzív mozgáson át egészen a relaxációig.
Szeretném a Niát a saját tapasztalataimon keresztül is bemutatni, hogy lásd, mi az, amit nekem adott ez a mozgásforma, így el tudod dönteni, hogy a tapasztalataim találkoznak-e azzal, amit Te keresel, vagy amiben Te jól érzed magad.
Nia, ahogyan én látom és érzem
Számomra a Nia egy olyan mozgásforma, ahol végre nem várják tőlem, hogy az utcáról beesve azonnal beleugorjak a mozdulatokba. Van időm megérkezni. Érezhetem, hogy kapcsolatba lépek a testemmel. Lehetőségem van befelé figyelni, a testem érzeteit tudatosítani. A testem reagál erre a belső figyelésre – érzetekkel. Figyelem, hogyan tudok kiteljesedni a mozdulatokban, hogyan tudom egy adott testrészemet tudatosan ellazítani. Lehetőséget kapok arra, hogy a mozgás intenzitását a saját testemhez igazítsam. Abban a mélységben és magasságban mozoghatok, ahogy éppen jól esik. Érzem, hogy ez itt most rólam szól. Rólam és a testemről. Új dimenziók nyílnak meg előttem, a saját testemen keresztül megtapasztalható életöröm birodalma. Annyira természetes az egész és ettől olyan csodálatos. Soha nem volt még ennyire élő a kapcsolatom a testemmel. Érzem, ahogy lüktet. Érzem, hogy jóval több minden történik bennem egy Nia óra alatt, mint a test puszta átmozgatása. A mozdulatok, a zene, és az önkifejezés térhódítása olyan energiákat indít el bennem, amelyekről nem is tudtam, hogy léteznek. Az egész testem pulzál, és én felhőtlen vagyok. Minden óra egy újabb felfedező kalandtúra a saját belső világomban. Megélhetem a belső erőmet a harcművészeti elemek segítségével, felszabadíthatom a bennem rejlő életörömöt a táncos mozdulatokkal, fejleszthetem a stabilitásomat az egyensúlygyakorlatokkal, és lágyíthatom magam a finom, simító mozdulatokkal. Ez az, amire szükségem van és ez az, amit minél több emberrel szeretnék megosztani.
Nia, ahogyan én tanítom
A Nia több nekem, mint heti mozgásprogram, életmódommá vált. Szeretném megmutatni ezt a technikát azoknak, akik hozzám hasonlóan vágynak a testnek jól eső, örömteli és szabad mozgásra, de eddig még nem találtak rá az igazira. Az órára látogatókat segítem abban, hogy a tánc közben végig a saját testük igényeivel összehangoltan mozogjanak, abban új örömökre leljenek, és tapasztalják meg a táncon keresztüli önkifejezés csodás lehetőségét, az együtt mozgás élményét. Az a gyönyörű a Niában, hogy mindenki eldöntheti, mennyire kíván elmélyülni benne. Lehet az óra egy jóleső tánc és kikapcsolódás, de akár önmegismerő táncterápia is.
.
Kérdéseitekre szívesen válaszolok e-mailben: szalay.varga.eva@gmail.com vagy a 06-30-62-84-107 telefonszámon.
Várlak Benneteket szeretettel óráimon!
.
ÉviNia
.
Az első Nia óra ingyenes, majd egy alkalom 1200 Ft-ba kerül, 5 alkalmas bérlet pedig 5000 Ft-ba.
Jelentkezés: Varga Évánál 06-30-62-84-107